El acto de observar

El primer verdadero acto de cambio no es hacer algo distinto, sino darse cuenta. Joe Dispenza explica que mientras una persona no observe sus pensamientos y emociones, seguirá siendo dominada por ellos. La mente automática dirige la vida cuando no hay conciencia. Observar significa tomar distancia interna. Es mirar un pensamiento sin justificarlo, una emoción sin reaccionar, un impulso sin …