El yo del hábito

La mayoría de las personas cree que vive tomando decisiones conscientes, pero en realidad repite patrones aprendidos. Pensamientos, emociones y reacciones se activan una y otra vez hasta formar una identidad estable: eso que llamamos “yo”. Ese yo no es algo fijo ni esencial, sino un conjunto de hábitos mentales y emocionales.

Con el tiempo, el cerebro se acostumbra a pensar de cierta manera y el cuerpo aprende a sentir siempre lo mismo. Así, el pasado se convierte en una especie de programa automático que se ejecuta todos los días. Aunque la persona desee cambiar, sigue reaccionando igual porque su biología ya fue entrenada para eso.

Joe Dispenza explica que cuando piensas lo mismo cada día, activas las mismas conexiones neuronales; cuando sientes lo mismo, refuerzas la misma química corporal. De esta forma, la personalidad termina creando la realidad personal. No porque exista magia, sino porque las decisiones, reacciones y comportamientos surgen siempre desde el mismo estado interno.

El problema no es la falta de deseo de cambiar, sino la falta de conciencia. Mientras no observes tus pensamientos y emociones, seguirán controlando tus acciones sin que lo notes.

El primer paso para transformar la vida no es hacer algo nuevo, sino dejar de ser la misma persona una y otra vez. Reconocer al “yo del hábito” es el inicio del cambio real.